Metodologia fundamentada em estudos do controle postural e princípios de estabilização do core. Utiliza a musica, dança e diversos acessórios como estratégia de impulsionamento motivacional.
Baseado nos princípios do Pilates e nos movimentos adaptados do Ballet Clássico e da Dança. Proporciona expressiva melhora na estrutura e postura corporal.
Para profissionais das áreas de Educação Física, Dança, Fisioterapia, Pilates, Yoga ou do movimento humano em geral. Não necessita experiência em Balé, nem em Pilates.
Os cursos de formação do método Ballet Pilates são dispostos em módulos Fundamentais e Complementares.
Os módulos Fundamentais, que contemplam os conhecimentos essenciais para a compreensão e aplicação prática do método, são o Barre (compacto) e o Fusion (completo)
Os módulos Complementares, pressupõem conhecimentos essenciais dos fundamentos da metodologia aplicados em implementos e acessórios especiais que propiciam uma infinidade movimentos que cujas variações e combinações permitem criar um amplo repertório de exercícios para alcançar diferentes objetivos. Esses módulos são o Stick, o Fitball, o Bamballet, o Rollet, o Aéreo e o Barre-Plus.
Quando executado em intensidade elevada, proporciona um alto gasto calórico. A pratica regular causa aumento no metabolismo basal, elevando o gasto calórico diário e gera o emagrecimento.
Os exercícios estruturados trabalham os principais grupos musculares responsáveis pela manutenção da postura, fortalece a musculatura mais profunda e melhora a estabilidade da coluna.
A estabilização pélvica e escapular proporciona maior alongamento muscular pois os movimentos de membros superiores e inferiores, são realizados com amplitude. A estabilidade articular evita lesões.
A música e os exercícios com implementos como a bola, o bambolê, a fitafit e o tecido acrobático, tornam as aulas divertidas e ao mesmo tempo relaxantes, provocando a liberação de endorfina, reduz o estresse e a ansiedade.
A ativação simultânea dos músculos agonistas e antagonistas, faz o corpo trabalhar como um todo e não de forma segmentada, proporciona fortalecimento global e equilibrado de toda a estrutura corporal.
Com a prática regular do Ballet Pilates se observa o gradativo delineamento corporal, da região abdominal, membros superiores, inferiores, tornando-se com aspecto leve e proporcionalmente definido, como de bailarinos.
Pioneiro no Brasil e na América Latina.
Une a tradição do Pilates e da Dança e cria um método inovador.
Nomes fortes como o Ballet e o Pilates unidos formando uma nova marca que herda toda sua força e significado.
Milhares de seguidores curtem, comentam e compartilham informações sobre o método numa grande comunidade.
Embasado em vários estudos científicos.
Testado e aprovado por centenas de profissionais certificados.
Contribui com a formação profissional em várias áreas de atuação.
Ministrado em Português e Espanhol, no Brasil, Chile e Perú.