EXERCÍCIOS INOVADORES E INUSITADOS.
NOVIDADE – Ballet Pilates nas alturas com tecido acrobático
Aula aérea mistura leveza do ballet com a força do Pilates em exercícios feitos dentro de um tecido
Tecidos coloridos fixados na barra parecida com a do ballet, mas com três níveis de apoio. É isso que garante a segurança para que os movimentos sejam feitos para melhorar a mobilidade das articulações e desenvolvam a força muscular. É o Ballet Pilates em uma aula de 60 minutos feita dentro de um tecido acrobático que permite que os exercícios intensos sejam realizados de maneira confortável.
A aula nas alturas é uma mistura de ritmo, fluidez, diversão e segurança que gasta até 600 calorias por hora. “Nossa inovação é trazer dinamismo e assim garantir a perda de peso, o fortalecimento muscular, alongamento, flexibilidade, alinhamento postural, melhora do equilíbrio e do condicionamento cardiovascular“, diz Audrea.
Com inúmeras variações de exercícios que trabalham diversos grupos musculares ao mesmo tempo, o Ballet Pilates Nas Alturas diminui as possibilidades de lesões, já que as alunas ficam dentro do tecido que engloba o corpo todo e isso melhora a força e o equilíbrio.
Recém-lançado no país, essa é mais uma das novidades do Ballet Pilates, que permite que qualquer pessoa, a partir dos 12 anos e sem limite de idade, possa treinar de forma segura. “O resultado é em um corpo esguio e alongado, com elegância na postura e muita feminilidade“, completa Audrea.
FONTE: Audrea Lara
Formada pela USP, Audrea Lara foi certificada em pilates nos Estados Unidos pela professora Romana Kryzanowska, herdeira direta de Joseph Pilates. Audrea participou de diversas pesquisas sobre nutrição, aprendizagem motora, ginástica postural e avaliação e condicionamento para adultos e pessoas da terceira idade. Ministra cursos sobre reestruturação corporal e participou, como co-autora, do livro “Enxaqueca, Alívio Para o Sofrimento”, no qual ensina a aliviar a dor por meio de exercícios que melhoram a postura.
