Um estudo realizado por Sapsford et al 2001, investigou a resposta dos músculos abdominais durante a contração voluntária dos músculos do assoalho pélvico, em três posições da coluna lombar. Os autores observaram que houve ativação da musculatura abdominal e que a ativação do transverso abdominal foi maior que dos demais músculos abdominais em todas as posições da coluna vertebral, sendo que a ativação do transverso abdominal foi maior com a coluna lombar na posição neutra, ou seja com a coluna lombar alinhada. Nesse mesmo estudo verificaram que houve aumento da atividade do músculo pubococcígeo nas participantes durante a tarefa de contração dos músculos abdominais
Conclusão: Os músculos abdominais e principalmente o transverso abdominal age em sinergia com os músculos do assoalho pélvico, exercícios abdominais são benéficos para aumentar a ativação desses músculos.
Os exercícios do Ballet Pilates melhora a postura da pélve, trabalha com exercícios que fortalecem os músculos abdominais em diferentes posições, o que colabora também para melhorar a função da musculatura do assoalho pélvico.
Sapsford RR, Hodges PW, Richardson CA, Cooper DH, Markwell SJ, Jull GA. Co-activation of the abdominal and pelvic floor muscles during voluntary exercises. Neurourology and Urodynamics. 2001; 20:31-42.
