Amo essa série no aéreo!
Parece bem leve, como voar, mas confira a força do #core e #quadriceps para estabilizar o corpo! Nossa, #queima! Dá para fazer no máximo 8 repetições…O bom exercício é aquele que parece leve para quem olha, mas exige o máximo de quem faz… Por isso o número de repetições deve ser controlado. #aereo #audrealara #balletpilates #pioneirobarrebrasil.
