Confira aqui origem, inserção e função desse importantíssimo músculo, que participa ativamente dos movimentos do quadril.
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Experimente esse exercício para melhorar a flexibilidade da coluna, fortalecer abdômen e a parte interna das coxas e glúteos. Faça de 4 a 8 repetições cada variação
AUDREA LARA em entrevista exclusiva para ISTOÉ AO VIVO. Confira!!
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